どーにかなるさ(^ ^)v

いまロードバイクにはまり、ツーリング・レースにと楽しんでいます。また、フィットネス・クラブにも通って毎日を楽しんでいます。ま~ボチボチ日記更新しますね(^^)

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メンタルケア?

こんばんわ~またまた遅い時間の更新になってしまいました

今日は仕事終わってから家に帰って来て45分位ローラ回して良い汗掻きました負荷は軽めでケイデンス重視でのトレです。筋トレで重い加重掛けすぎて左ひざが痛いんで負荷掛けれないんですよちょっと調子に乗りすぎてしまいましたま~23日には直ると思いますが

で今日のタイトルの事なんですが内の業界で心の病に掛かる人が多いんで半年前から内の会社でも1ヶ月に一回カウンセラーによるメンタルケのカウンセリングをやっているんですよで先生と話する訳ですが僕の場合は先生と世間話30分位で終わっちゃいます先生いわくかとPさんみたいな人ばっかりだったら僕は廃業になっちゃいますねって
やっぱり仕事はストレス掛かるもんですが僕の場合、ストレスの抜き方が上手いみたいですやっぱりバイクに乗る、ジムへ行く、友達と飲むって抜くところが沢山有るのは良いんですよねやっぱり仕事も大切、プライベートも大切ってメリハリかな

明日、明後日は飲み会連荘ですまたグワーってストレス発散してきますね

マウンテンマウンテン1

僕のもう一台の愛車です。冬はこれでこんちゃん、Chokoさんと山走りに行きたいな

おれって(笑)

こんばんわ。今日はお客さんと忘年会でした。で1次会で帰って着ました(珍しい)。流石にこの頃疲れ気味でちょっとしんどい

僕も大阪にきて3年たって飲んで帰ってきた時に無性に粉物が食べたくなります。

20081212.jpg

食べてからブログ更新しました。北海道生まれの自分がちょっと関西人に近づけたって感じです

ブレイクタイム^ ^

こんばんは。この頃地味に忙しい。昨日も会社を出たのが11時過ぎ→家に着いたのが1時20分と結構遅い時間&今日はシステムの監査と時間一杯取られ
そして監査が終わりやっと溜まった仕事をこなす。だけど平日目一杯働けば楽しい週末が待っているんです。あ~週末が楽しみ

だけど仕事から帰って来て少しの息抜き(フ~)。そんな時は今お気に入りのワイルドターキーの8年(50.5度)をロックダブルでケーブルをボーっと見ながら2~3杯

ターキー

さ~明日も頑張るぞ

今日はトレーニング日&買い物

今日は朝早く起きてジムへ行ってトレーニング行ってウェイトを思いっきり絞って来て、家に帰ってからバイクショップへ行って来ました
トレーニング(筋トレ&有酸素運動)を行って体重が76?ちょいまで絞れて来ました。ただも~脚がパンパンですまだまだ脚の筋力アップしなきゃ

で昨日LSD錬の後、ショップへグラブとかを買いに行こうと思っていたのですがあまりに疲れていたので今日ジムから帰って来て昼飯を食ってからショップへ行ってきました。
で買って来たのは↓のアイテムです。
20081130_10.jpg

まずはグラブ。結構今まで使っていたグラブは3年もので汚れが取れない位ボロボロで流石に辛くなってきたんで買ってきました。アディダスのグラブが結構安売りしていたんでこれにしましたあちはアイウェアを買って来ました。冬は日が落ちるのが速くって昨日も帰りは結構暗い中サングラスをしていたんで怖かったですよじゃ~サングラス外せば良いんですがコンタクトなんで外すと目が痛くて走って入れないんですよねでクリアレンズのアイウェア無かったんで買っちゃいました。値段とパフォーマンスを考えてシマノにしちゃいました

あ~またお金使っちゃった


最後に今日はぐうたらさんと山口さんが走りに行っていますが昨日より結構寒いですね無事帰って来ましたか?あと山口さんに前まで使っていたフィジークのサドルの調子はどうでしたかね?


今日は飲み会ッス(^^;)

20081114201704
今日は明日走りに行くのに飲み会です(^^ゞまだ時間が有るので土佐堀の辺りをブラブラしてます(^^;)

だけど今日は暖かいですね。明日はG-ベイブさん達と嵐山紅葉ツーリングです\(^O^)/今日はあんまり飲み過ぎないで自分を抑えて飲めたらな~(出来るかな?)

だけど本当に秋深く成ってきましたね(^_-)
マジ秋は一番好きな季節(*^_^*)

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かとPくん

Author:かとPくん
バイク大好き、フィットネス大好き楽天家かとPのブログです。宜しくでーす(^ ^)V

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