どーにかなるさ(^ ^)v

いまロードバイクにはまり、ツーリング・レースにと楽しんでいます。また、フィットネス・クラブにも通って毎日を楽しんでいます。ま~ボチボチ日記更新しますね(^^)

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シマノ鈴鹿2008終了

こんばんわです。今、鈴鹿から帰って来てちょっとのんびりしているところです。まずは結果のみ報告です。詳しくは明日の報告って事ですいません

?.2008/8/31 1時間サイクルマラソン  
  630人中・150位  アベレージ33.31km

?.2008/8/31 オープン?/3組目
  145人中・57位    アベレージ37.36km

去年よりは結構成績上がってました。ではこれからバイクのメンテして今日は早くねます

suzuka_1.jpg
ピットで一枚です
  
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鈴鹿行ってきま~す(^ ^)v

今年最後のイベント『シマノ鈴鹿』へ行ってき~す。天気は雨模様ですが元気で吹っ飛ばして来ますね

僕の本番は31日に1時間サイクルマラソンとオープン?に出てきます。明日は友達の応援です。頑張って応援してきますね。最後のイベントなんで去年より良い成績を出せればって思ってます

結果は31日元気が有ればアップしますが多分次の日かな

ではでは

筋肉痛~(T T)...

こんばんわです。いや~昨日は凄い雨でしたね。やっぱり雨の日はバイク乗る訳には行かないんで昨日はジムへ行ってみっちり筋トレ1時間して、そのあと固定式バイクのレスン1時間とジムに入り浸っていました

朝起きるとメッチャ筋肉痛今日はバイクをリカバリ~がてら50キロ位走って何時ものバイクショップへ直行です。前にチャリ猿さんも話していたんですが、ホイールのハブと振れを見てもらってました。そしたらやっぱりハブを開けると結構汚れていたみたいで掃除と注油?をして貰ったんですよ。そしたらハブのラチェット音が小さくなってスムーズに良く回る様になりましたやっぱりメンテは大切ですよね

来週の金曜日には鈴鹿に向かって出発です。今年最後なんで少しづつ盛り上がってきました。

鈴鹿D1000001
昨日届きました

今日は...

皆さんこんばわです。お盆休みみなさんはいかが過ごしましたか?
僕は15日(金曜)のみ会社の休みでお盆休みは無しでバリバリ残業してました。

ちなみに今日は僕の4?才の誕生日だったんですよ北海道から大阪来て3回目です。本当にこの年になると時間の経つのが早いのなんのって

あと大阪に何年居るか分からないですが(ズ~っと居たりして)宜しくお願いしますね。遊んでやって下さい

それから鈴鹿がも~少しです。いろいろ忙しいですが最後の追い込みで走る時間を作って頑張りますね
ではでは

IMG_0910.jpg
去年の鈴鹿です。頑張るど~

高野山~(笑)

こんばんわ。今日は総勢13名?で高野山へ行って来ました。

朝6時に最寄の駅からに乗って7時40分くらいに橋本駅(南海)の駅に到着しこんちゃんと合流して朝ご飯を食べるにのにコンビニよって腹こしらいして集合場所の橋本大橋に向かってみんなに合流しました^ ^

そこから高野山へ目指して走り出しました。だけど大阪と違って気温が低くて走りやすかったですよ。
あと景色が最高でした。だけど写真を一枚も撮ってないんだよな~これがまた
だけど北海道出身の僕が思ったのはあんな標高が高いところにあんな大きな町が有るなんてビックリでした。

あとやっぱりヒルクライムは景色が綺麗で涼しくて良いな~みたいな距離は長かったですけど斜度は六甲とかよりは緩やかでまだ良かったかなそれから事故も無くツーリング終了してよかったです。
CIMG3806.jpg
写真を見る限りどうにか楽しそうに登ってるみたいでしょ(笑)↑写真提供はalialiさんです。ありがとうさんです。

P8100009.jpg
この頃はも~バテバテか~(笑)何か何時も豆さんと写っているな~(笑)写真提供はこんちゃんです。ありがとさんで~す。


今日は疲れました。も~少しで寝ますね。それから又どっか走りに行くときには誘って下さいね~最後に幹事のいずりんご苦労さまでした。






打ち上げ~^ ^

こんばんわ~昨日は鈴鹿8時間(エンデューロ)の打ち上げって事で天王寺の焼き鳥屋さんで楽しく飲みました。
メンバーはG-ベイブさん、メルクスさん、F田さん、K山さん、ぐうたらさんと8時間耐久で応援してくれたY口さんとかとPの7名でした本当にY口さんにはくじけそうな気持ちを奮い立たせる応援をしてもらい本当に感謝でした。なんかあの時を思い出しました
来年も是非出たいと思いましたよ。例の如く飲みすぎて朝6時40分には家を出ないといけないんですが朝は死ぬかと思いましたよ

で9時から神戸で説明会の講師をして午後から大阪の事務所で打ち合わせが有るので移動です(あ~忙しい)。そこでチョットさぼって喫茶店でカキ氷を食べて一服です。
かき氷
ま~たまには息抜きも大切です。

って事でもう少ししたら大阪城夜錬いって昨日の酒抜いてきま~す

ダイエット...

こんばんはです~今日は昨日もジムへ行ったので完全休養日で家でプッシュアップを60回位とダンベルを使ったトレーニングを20分位と軽く筋トレしてゆっくり休んでいます

先週末から炭水化物抜きダイエット(夕食のみ)を行っているんですが取り合えず体重が3キロ位減りましたジム行ってトレーニングかバイク練習しているのでやっぱり体重減るの早いです
ただ今のみながらブログ書いています本当に大丈夫か(笑)

今日は死にました~(泣)

こんばんはです~
今日は朝8時半位に清滝峠を越えて帰ってくるコースで練習行って来ました。調子が良ければ信楽まで足伸ばそうかって思いましたが、清滝峠を越えた後に『無理』ってアッサリ何時ものコースに変更です。清滝峠は結構良い調子で登って下って木津へ行き時に良く寄るファミマでチョット休憩です。

20080803.jpg
前にG-ベイブさんと待ち合わせして清滝を越える時はいつも寄ります
で一気に木津までダウンヒルを楽しんで流れ橋まで一気に走って2回目の休憩をしました。そこでキャノンデールに乗っている人と楽しく話ししていて僕が良く行くキャノンデール心斎橋で買ったって事で話が盛り上がったんですよね
そこから枚方まで行って流石にお腹が減ったんで枚方のコンビニでパンを食べていたら女性のローディーの方と楽しくお話させて頂きましたで帰る方向が一緒だったんですがどうにも体の調子は悪くなって足が表裏が攣りそうになって女性のローディーの方には先に行って貰いました(泣)
超カッコ悪~いって感じです。
だけど本当に流れ橋から向い風が強くて本当に参りました北海道育ちの僕には大阪の夏は本当に地獄でした本当にシンドかった

明日からまた一週間頑張るぞ~

距離 92.3キロ 最高速度 62.6キロ AV23.5キロ(←途中まで調子良かったのに...)

打ち上げ終了~(笑)

昨日は吉野GFの打ち上げって言う事で梅田で総勢7名で行いました参加されたのはChokoさん、こんちゃん、ぐうたらさん、millionさん、F田さん、腰痛オヤヂさんとかとPでした。
だけど昨日は本当に飲んで食べて最高に楽しかったですよ~スペイン料理だったんですけど本当にみんな食べるは飲むはでワインは何本空けた分かりません僕は笑い過ぎて今日は声がガラガラです

こんな気の合う仲間との飲み会は最高に楽しいですよ

で今日は朝9時半から歯医者だったんで朝眠い体を8時に起こしてシャワー浴びてそれから歯医者行って来ました。その後はバイクショップ行ってクランクをコンパクトからノーマルへ変更して来ました。だけど本当に暑い。こんな時はジムへ行って固定式バイク(スピニング)のトレーニングを行ってきました。
でジムへ行って体に無理をかけないでウェートを落とす方法をいろいろ聞いたんですがやっぱり食べないでのダイエットは体の体力を落とす事になるんで、食べながらウェートを落とす方法としてささみダイエットが良いのではって事で今日の夜から始めたいと思います。やっぱり炭水化物を減らしてたんぱく質を多めに摂取するのが良いみたいです。
だけど僕は炭水化物大好きなんでチョットしんどいですが頑張ってみます

来週はこんちゃんからいずりんさん主催の高野山ツーリングへ行って着ます。だけどノーマルクランクへ換えて登れるのかな?楽しんできますね

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かとPくん

Author:かとPくん
バイク大好き、フィットネス大好き楽天家かとPのブログです。宜しくでーす(^ ^)V

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